這幾天手,腳有一點肌肉酸痛,
其實自己早就覺得自己需要運動,
雖然偶而在女兒上直排輪課時在一旁跳跳繩,但那運動量其實不夠,
體重雖然不至於不理性的狂飇,
但卻也悄悄地積累著,
過年期間,好像也沒特別多吃東西,
一不小心,竟在體重器上看到讓我大驚失色的數字,
最重要的是:運動量不足,總覺得筋骨緊繃,身體變重,變笨了,不靈光,
於是呢,星期三就換好了運動服,
利用女兒上直排輪的時間,到體育場跑操場,
以前,每一次,我一定跑4000公尺,
但這陣子覺得太久沒動了,怕突然肌肉酸痛得太厲害,
於是星期三決定善待自己,先跑五圈就好了。
其他的就再跳跳繩來彌補,
等到小朋友直排輪課結束前,再陪他們跳一小段青蛙跳,小跑個幾圈。
運動完真的挺不賴的呢。
年前原有計畫要和女兒一起去上游泳課,
但恐怕得等到女兒手脫臼的狀況OK後了。
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